SOK Træningsløbskursus

Lørdag d. 7/11

Det gode træningsløb: hvor starter man?

  • Hvad gør et træningsløb til et godt træningsløb

Træningsløbsrollerne

  • Startansvarlig: sådan holder du overblikket over ”stævnepladsen”
  • Postudsætter: sådan sætter du posterne ud sikkert og effektivt
  • Postindsamler: sådan kommer alt på plads
  • Banelægger: sådan styrer du løbet fra skrivebordet

Fysiske redskaber

  • Træningskassen

Webredskaber

  • Træningsudvalgets støttedokumenter

 

Lørdag d. 14/1

Banelægning 1: hvad er en bane?

  • Hvert niveau har sine udfordringer: sværhedsgraderne

Det praktiske (tag din computer med):

  • Sådan styrer du condes – lær at tegne en bane
  • Prøv selv at lægge et træningsløb

 

Lørdag d. 28/1

Banelægning 2: hvad er en god bane?

  • Do: tricks og tips til at lægge verdens bedste baner
  • Don’t: fristende fejl, der helst skal undgås

Det praktiske (tag din computer med):

  • Opfølgning på banerne lagt sidste gang
  • Hurtig og effektiv indtegning af postdefinitionerne
  • En god finish: sådan bliver den rå bane til et kunstværk